立秋饮食养生 宜祛暑滋阴

立秋饮食养生 宜祛暑滋阴

【导读】立秋标志这秋季的到来，但是气温还可能回升，在立秋时节应当如何养生呢？中医专家建议，立秋养生一方面要注意在饮食上及时调理膳食，宜祛暑滋阴，同时公道应对早晚温差，还要预防高温伤害，并加强保养立秋时节特别需要注意的肝肺。

立秋饮食宜祛暑滋阴

立秋时节，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食品。医学专家认为，秋季燥气上升哪个医院治卵巢早衰，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为好，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食品干细胞治好卵巢早衰大概多少钱，少吃油腻美味之物。

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考虑到天气还可能会照旧酷热，市民可通过多吃蔬菜、水果来降暑祛热，还可及时补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到清火解毒的作用。蔬菜应选择新鲜汁多的，如：黄瓜、冬瓜、西红柿、芹菜等。水果应食用养阴生津之品，如：葡萄、西瓜、梨、香蕉。另外需要提示的是，立秋之后生食大量瓜类、水果容易引发胃、肠道疾患。因此二十几岁卵巢早衰能治好吗，脾胃虚寒者注意不宜食用过量。