孕育健康新生命 5大营养不可少

孕育健康新生命 5大营养不可少_母婴频道

孕期哪些营养不可缺?孕期准妈妈要多吃哪些有营养的食品呢?为了母婴健康，怀孕以后的妈妈，要大量的补充营养了，她们不但要注意平常饮食，也要及时的补充蛋白质和多种维生素!但是但是孕期进补也是有讲求的，不是有多少补充多少，家人要注意一些孕期补身体的事项。今天，让我们了解一下孕妇该吃哪些有营养的食品!

1、蛋白质

蛋白质是孕妇不可缺少的营养元素干细胞治疗脑外伤后遗症药物，一些鸡鸭鱼肉中都含有大量的蛋白质。它可以给胎儿提供大量的营养，可以增进孩子的成长发育。孕妇需要多多补充这类营养元素，特别要多吃些虾，鸡肉，瘦肉之类的产品，这可以让孩子发育的更加健康。如果孕妇对油腻的食品有反胃现象的话，可以吃些豆制品，乳制品，它们都是含有大量蛋白质的放心选择。

2、脂肪

虽然孕妇们不愿意摄取脂肪含量高的食品，怕长胖，但是不可否认的是，这也是孕期需要补充的营养物质，如果没有脂肪的话干细胞治疗脑溢血的费用，孩子的体重会增加缓慢，较为瘦弱，所以，妈妈们总是要摄取一些的，但是可以选择那些植物性的脂肪，不会使得母体长得过胖。例如可以食用植物油，花生，坚果类的食品，这都不会致使体重增加过量的。

3、叶酸

叶酸是孕妇必须要摄取的营养元素，他们可以避免胎儿变成畸形。现在的坏境污染愈来愈严重，胎儿很容易遭到环境因素的影响而变成畸形，死胎，所以在孕妇怀孕的时候，可以多吃些叶酸类的食品，例如蔬菜水果之类的。但是一定要保证蔬果是新鲜的，不然其中的营养价值会着落，反而起不到多大的作用。

4、补钙

补钙是怀孕期间是必须做的事情，钙质可以促进孩子的骨骼增长。钙质缺少的话，孩子出身后会有软骨症，X、O型腿之类的症状，所以，在母亲怀孕的时候，一定要多多补钙，可以多喝一些牛奶，吃乳制品来补充钙质。

5、补不饱和脂肪酸

鱼肉中含有不饱和脂肪酸，可以促进孩子大脑的发育，让你的宝宝变得更加机灵。孕妇在平时饮食中要注意多吃一些鱼肉，喝些鱼汤自体干细胞移植治疗卵巢早衰好吗，这会让你的孩子更加健康卵巢早衰什么技术好。

母婴健康小编温馨提示：孕期准妈妈一定要多吃有营养的食品，以确保本身营养的需要和胎儿的健康!

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