抵抗电脑手机辐射的水果蔬菜

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办公族常常吃的防辐射食品包括动物肝脏、酸奶、樱桃、卷心菜、肉皮、海带和绿茶等。动物肝脏富含维生素A，缺少维生素A会使机体抗辐射功能着落。每天使用电脑4到6小时的人失明治哪家医院好，每周应吃一到两次动物肝脏。维生素A含量较丰富的植物有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、萝卜、青椒、南瓜等;动物性食品主要有动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋。

酸奶富含泛酸(维生素B5)，泛酸的主要功用是参与辅酶A的合成。辅酶A是一种代谢物质，能清除人体内的有毒废弃物，有提高抵抗辐射伤害的能力。牛奶、牛肝、酵母、蘑菇、银耳、木耳、芦荟、花生(炒熟的)、鲑鱼、鸡蛋、燕麦、花椰菜、腰果、糙米等都富含泛酸。樱桃富含维生素C。

在每50克樱桃中，含有5100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。樱桃中还含有大量的维生素A、B和多酚类抗氧化物资北京市干细胞治疗卵巢早衰什么医院专业。这些营养物质都可以抵抗高强度的辐射。但樱桃含糖量较高，糖尿病病人最好不吃，可以改吃草莓，也能到达防辐射的效果视网膜色素变性最新疗法。卷心菜也含大量维生素C，是最家常的防辐射健康菜。

肉皮是胶原蛋白食品。食品中的胶原蛋白有一种黏附作用，可以黏附体内的辐射性物资并排出体外。富含胶原蛋白的食品还有海参、猪蹄、骨髓等。另外，海带也是较好的抗辐射食品，海带中的海带多糖是重要的生物活性成份，临床医学认为海带多糖有抗辐射和提高机体免疫力的功能。绿茶富含茶多酚，可吸附和捕捉放射性物资并与其结合后排出体外。枸杞茶、菊花茶、决明子茶和杜仲茶也有相同功效。