高脂血症病人的饮食如何安排_品味生活

栏目:社会 来源:长沙新闻网 时间:2021-04-09
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1.保持适宜的热量摄入,使体重控制在理想范围以内,特别要注意避免肥全国最好的肿瘤医院排名是怎样胖。由于碳水化合物是热量的重要来源,所以高脂血症病人要控制碳水北京医治阴茎短小哪家口碑较好化合物的质和量,少吃蔗糖及甜糕点,以避免热能多余及过量的葡萄糖在肝脏转化为甘油三酯而致使血脂升高。碳水化合物供能应占总热能的60%--65%。

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.严格限制脂肪(特别是动物脂肪)及胆固醇。饱和脂肪酸有升高血胆固醇的作用,而多不饱和脂肪酸则有降低血胆固醇的作用。高脂血症病人应严格限制含饱和脂肪酸高的动物油脂

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,多选用不饱和脂肪酸的植物油。但植物油也并不是多多益善,也应严格加以限制。

3.多吃粗粮、蔬菜及新鲜水果,增加膳食纤维及维生素c的摄入量。很多研究已发现,膳食纤维有减少胆固醇吸收,减少血胆固醇升高的作用。

4.在食物的选择上

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北京治疗脑溢血专科医院是哪家,应多北京卵巢早衰医治费用要多少钱选用豆类及豆制品,和冬瓜、萝卜、山查等。各类含胆固醇多的食品,如动物内脏、蛋黄、肥肉、动北京治疗无精的新方法物油等应严格禁用。此外,还应严格禁酒。

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