就是功夫熊猫眼也不是我的对手_其它_饮食

栏目:社会 来源:长沙新闻网 时间:2021-09-11

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◆ 海带

御寒温补肾气 健康吃海带

由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力。而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。

其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

◆ 胡萝卜

皮肤干吃胡萝卜

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。

胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是在黑暗中的视力。

其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

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