女人别把上床当“献身”

栏目:社会 来源:长沙新闻网 时间:2022-05-11

女人别把上床当“献身”

女人别把上床当“献身”

现在很多男性朋友越来越重视养生和营养方面的知识,有专家告诫男人:多注意降低身体脂肪、胆固醇的摄取,增加体内蛋白质,这样才是最好的养生保健方法。下面小编就为大家详细介绍男人需要什么营养,想了解的朋友千万别错过哦。

 

 

1、增加抗氧化剂的摄入

 

抗氧化剂特别是维生素E,能阻止自由基损伤血管壁,从而预防胆固醇梗塞,有助于对抗冠心病。男士们应多吃粗粮、坚果、植物油、橘黄色水果及蔬菜补充这类抗氧化剂。

 

2、没必要在补铁上动脑筋

 

男士中真正缺铁者不足1%,因此没必要在怎样补铁上费心思。大多数男性要是出现缺铁性贫血,体内将可能隐藏着内脏慢性失血或造血障碍的隐患。若不寻觅缺铁的原因此盲目补铁,将会延迟诊治时机。

 

3、蛋白质应适可而止

 

为寻求肌肉发达,多吃高蛋白食品是现今男性食谱中的时兴。实际上,除从事大强度健美运动的男子,多数男士其实不需要额外再补充太多的蛋白质。

就像整容医师1样北京治疗卵巢早衰的办法面部干细胞注射干细胞多久打一次北京哪家医院做干细胞治疗