经常使用预防肥胖的中草药

经常使用预防肥胖的中草药

中草药中没有直接记载有减肥功能的，但是在文献中，许多药物记录有使人瘦、消人脂肉的作用，现略举几种：

1、昆布（海带）昆布有软坚散结、消痰利水的作用。《食疗本草》记载昆布可下气，久服瘦人。现代研究证明，昆布具有明确的调脂作用。昆布所含的多种矿物质、微量元素能减少人体摄取的动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。有报道称肥胖人1个月吃1～1。5公斤昆布能到达理想的减肥效果。

2、海藻善消痰软坚、利水。《食疗本草》说其瘦人，不可服之。海藻有降血脂作用，能减轻肥胖而不致引起失眠。

3、赤小豆具有较好的利尿消肿、解毒作用。陶弘景说：性逐津液，久食使人枯燥。《食疗本草》亦云：久食瘦人。运用赤小豆减肥，对伴随水肿的肥胖病患者效果尤佳。