如何帮你吃掉老年斑

栏目:社会 来源:长沙新闻网 时间:2022-08-06

如何帮你“吃”掉老年斑

研究表明,老年斑的形成与体内的游离基增多有关。游离基具有很强的生物活性。人在青壮年时期,体内有较多的抗氧化剂和抗氧化酶。这些抗氧化物可清除体内的游离基。但是,随着年龄的增加,人体内的抗氧化物逐步减少,游离基却会增多。游离基与体内的不饱合脂

研究表明,老年斑的构成与体内的游离基增多有关。游离基具有很强的生物活性。人在青壮年时期,体内有较多的抗氧化剂和抗氧化酶。这些抗氧化物可清除体内的游离基。但是,随着年龄的增加,人体内的抗氧化物逐步减少,游离基却会增多。游离基与体内的不饱合脂质结合,会构成脂褐素。这类色素沉积在皮肤上,就构成了老年斑。那么如何防治老年斑呢?

防治老年斑的方法有许多,但老年人应首先从饮食上下工夫,即“吃”掉老年斑。

美国皮肤科专家贝思,经过多年临床研究证明,多吃些蘑菇、银耳、蜂蜜等富含核酸的食品可防治老年斑的产生。这些食品还有延缓衰老,防止皮肤出现皱纹的作用。

含维生素E的食品也有防治老年斑的作用。维生素E具有阻挠体内不饱合脂肪酸生成脂褐素的作用。因此老年人应多食用些含维生素E多的食品。富含维生素E的食物有植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、和玉米、黄绿色蔬菜等。

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