恩爱后如何对付阵阵疲倦感

恩爱后 如何对付阵阵疲倦感？

现在很多男性都有这样的感受，性生活之后总是觉得身体很沉，很酸，有种排解不了的疲倦感，乃至第二天都无法完全恢复。如果再缺少锻炼，这类感觉会更加强烈。渐渐地，他们就会对房事产生恐惧感，从而引发夫妻矛盾。

症状：

大多做爱后抱怨疲劳的人，都是有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特点的人，一旦射精，体力就很难恢复，疲惫感较强烈。埃米解释说，这是由于性生活后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛，让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间，会依年龄和身体状况不同而不同，通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快，常常运动的人比虚弱的人恢复得快。

建议：

男性无妨在性爱前做些身体的伸展和柔韧的运动,睡觉之前做做伸拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够增进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单：首先站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背向后尽量曲折，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直，双手伸直，尽可能向上举，感觉像在把自己向上拔。