春季女人养生吃什么水果和蔬菜

春季女人养生吃甚么水果和蔬菜

1、枇杷

枇杷含有丰富的人体所需的各种营养元素，是营养的保健水果。枇杷含有大量的维生素B、胡萝卜素，具有保护视力、保持皮肤健康润泽、促进儿童的身体发育的作用。枇杷还能很好地增进食欲而且还有利于消化，也可预防癌症和避免老化。

2、樱桃

樱桃对调气活血和平肝去热有不错的疗效，并且还可以促进血红蛋白的再生作用，经常使用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，可以美白又祛斑。女性朋友在这个时节应当多吃一些来美容、养颜。

3、菠萝

菠萝中含有的大量的维生素b可以有效地滋养肌肤，避免皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也有助于消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。菠萝中促进血液循环酶，夙来能下降血压，稀释血脂，食用菠萝，有助于预防脂肪沉积。

本页地址：

4、橙子

橙子能阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象，有利于避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物资亚硝胺，对患癌病者大有很大的保护作用，特别是胃癌和食道癌，有利于抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。