备孕女性如何在春季掌控黄金时机

备孕女性如何在春季掌控黄金时机_母婴频道

俗语说“一年之计在于春”，春季是一个能让人心情舒畅的好时期，春节是播种的好季节，同时，它也是备孕的好时机。那末，怎样容易受孕，想要备孕的女性要如何掌控这个时机呢?

20min：每周锻炼3次，赶走春困

春困产生的缘由，不过是由于气候的变化引发人体全身的器官尤其是血管从寒冷天气的收缩状态进入到扩大状态，血管中的血液都往体表涌去，从而造成脑部供血缺氧，表现为头昏眼花、手脚无力。加上春季空气湿度大，容易滋生各种流感性病毒的繁殖生长，容易造成体弱者感染各种流感。对此，未准妈妈们最好解决方案干细胞治疗脑梗塞后遗症哪家医院疗效好，莫过于户外的锻炼了视网膜色素变性去那医院最好。

未准妈妈可以因个人爱好进行选择，如跑步、爬山、太极拳、球类、游泳等，运动强度因人而宜，但最少要保证每周不少于三次，每次不低于20分钟。选择运动的地方尽可能选择氧气含量较高的森林或公园之类的场所，增强未准妈咪的体质。特别需要注意的是，如果未准妈妈已被流感性病毒感染正在服药的，则应在康复之前做好避孕措施。

20℃：居室内20度最适合造人

据统计，每个人在居室内逗留的时间哪里有卵巢早衰专业治疗方法，基本都是超过8个小时的。因此，未准妈咪如果想要在春季怀上一个蛇年宝宝，那末也需要在居室方面下点工夫了。

春季里气温多变，空气湿度相对较高，尤其是南方地区回南天的日子里，很多未准妈咪们都是把窗户牢牢地封闭，室内的空气基本得不到流通。恰恰是这些缘由，造成室内空气污染严重视神经萎缩一般几年后会失明。因此，未准妈咪在家的时候应尽可能让屋子里通通风，换换气，减少室内细菌的数量，严正谢绝室内吸烟，以保持居室内空气清新。

同时，为了对付湿润干冷的天气，孕妈们可以使用空调暖气或暖风机，把居室内的温度控制在20℃左右最好。这样的室温有助于刺激排卵或产生大量的精子，而当气温超过25摄氏度时，会抑制受孕。

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