白领男性警惕富贵病“应酬综合症”不能犯

白领男性警惕富贵病 “应酬综合症”不能犯_

高血压、糖尿病、高血脂和睡眠透支成为应酬综合征的主要表现。 应酬常常离不开吃，吃的多，消耗的少，导致营养过剩、肥胖。一样，动物蛋白摄取过量则加重肾脏的负担。

鸡、鸭、鱼和肉等酸性物质摄取过量，容易使人疲劳、乏力、提不起精神等，并终究致使一系列疾病产生。 在餐桌上尽可能不要喝烈酒。

由于在1克酒精中含有7000大卡的能量，烈酒绝对是高热量饮品。对糖尿病病人和高血糖病人都是忌讳的。 透支睡眠变成“边沿人” 应酬需要时间，睡眠透支成为一定。

年底本来就是1年中最忙的时段，不但需要制定新年计划，又要总结一年工作。但应酬综合征使现代人走到健康边沿。 在我国，都市人的睡眠情况本就不容乐观。

特别是职业男士北京批准的干细胞医院调理脑梗塞，由于社交活动多，下班以后还要忙于应酬，睡眠时间少得可怜。到了年底，有的人一个晚上要赶两三个地方。值得注意的是，睡眠不足严重影响人体健康，使免疫力着落，不知不觉中就成为一个“健康边沿人”。

健康应酬每样一筷 提倡吃多少点多少，主随客便。鸡、鸭、肉等动物性食品要避免过量，否则人体呈酸性体质，容易疲劳。而过量蛋白质也受用不了，只能通过肾脏排泄，无形中增加肾脏负担。

尤其是高血压患者，其肾脏功能已不同程度遭到伤害视网膜色素变性到哪家医院好，对肾脏排泄无疑是雪上加霜。 同时视网膜色素变性去哪家医院好，适当增加豆制品和鱼类的摄取量。豆制品对脂肪摄取过量的高脂血症具有降脂作用。

鱼类含有的不饱和脂肪酸对降脂一样有益。不挑食、不偏食，每样吃一筷，最多不超过3筷。一定要细嚼慢咽，尽量多吃蔬菜，蔬荤比掌握在3：1至4：1，这样即使脂肪吃多了，也能随蔬菜中的膳食纤维排出体外。

饮酒要限量，少许酒可增进胃液分泌，有助消化，增进血液循环。选择红葡萄酒最为合适。劝酒、嗜酒和醉酒都不利健康。另外，最好最后吃一点米饭。饭后可以吃点水果失明要如何治好，但不提倡饮茶、吸烟，由于茶中鞣酸会阻碍食物中钙、铁的吸收。

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