【对人体有益的水果】_水果_益处_功效_营养价值

栏目:科技 来源:长沙新闻网 时间:2021-07-08

【对人体有益的水果】_水果_益处_功效_营养价值

文章导读

平时很多的水果里面都含有大量的营养元素,人每天适当的吃上一些新鲜的水果,对于补充身体的营养,提高对对疾病的抵抗能力都是非常有好处的,比如梨,苹果,香蕉等等,下面小编来介绍一些平时比较常见的对于人体有好处的一些水果,每天适当的吃一些能够有效地增强人体的抵抗能力。

1、梨

我们都知道,梨的水分高,味道也很好,营养丰富。中医认为梨味甘、微酸、性偏凉,归肺、胃经。有润肺清热,清痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。

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其中木梨含水分最高,蛋白质以苏木梨最高,膳食纤维以新疆库尔勒最多,碳水化合物以明目梨为上,胡萝卜素以雪花梨最高。

2、苹果

苹果我相信大家都不会不知道吧,缓解女性内分泌失调从水果吃出来。苹果就是其中之一了。因为苹果含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。

3、柿子

吃柿子的时候最好别吃蟹,否则会引起食物中毒。柿子很多人觉得吃着麻烦。所以就选择买柿饼。

中医认为其甘寒微涩,归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。

4、橘子

橘子是很多李兰群男科问诊人喜欢的水果。橙汁也是我们很常见的果汁。唐启盛医生看病怎么样橘子又称橘、橘实和中医妇科蜜橘等,为大众化水果之一。其甘甜味美、酸而爽口,以温州、黄岩者为佳,其全身皆是宝。

中医认为其性味甘,中日友好医生李兰群酸而温,无毒。具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹,舒肝解郁等多种效用。

5、香蕉

很多美女还喜欢把香蕉制作成面膜。中医认为其性味甘寒微涩,归心胃、大肠经、有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿,润肺化痰,清热生津之效。

尤其是对于经常出现便秘的朋友,每天适当的吃上一些以上的水果,能够有效地促进胃肠消化,并且还可以帮助身体排毒,同时还会有一定的润肠通便的作用,能够帮助肠道排出毒素以及宿便,一定程度上可以减缓便秘的程度。

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