葡萄干的6个神奇功效_水果_饮食

栏目:科技 来源:长沙新闻网 时间:2021-09-11

葡萄干的6个神奇功效_水果_饮食

相信大家都吃过葡萄干,葡萄干是茶余饭后的小零食。但是你知道吗?经常吃葡萄干的效果很惊人。下面我们就来看看经常吃葡萄干的神奇功效。

1.缓解疲劳

葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸,对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。

2.降低胆固醇

假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中的胆固醇的8%,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

3.缓解贫血

葡萄干也含有非常丰富的铁、镁、铜等营养素,所以它对贫血症状也很有功效。

4.清除自由基

葡萄干跟生葡萄最不同的地方为葡萄干必须经过曝晒的过程。正因为如此,它含有生葡萄所缺乏的贵重成分,其中的一种为多元酚。能够保护身体,免受自由基之害。

5.恢复视力

葡萄干含有核黄素、维生素A、铁所以对视力恢复非常有帮助。

6.抗肿瘤

葡萄干中含有白藜芦醇这种多酚的成分,它能有效防止细胞恶变并抑制恶性肿瘤的增长。吃葡萄干能够预防结肠癌;因为葡萄干能改善直肠的健康,因为葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间。

(责任编辑:姚佳佳)

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