揭秘生活中最常见的亚健康诱因

栏目:科技 来源:长沙新闻网 时间:2022-08-10

揭秘生活中最常见的亚健康诱因

中年群体是疲劳和压力最大的群体,调查显示:疾病猝死的多发年龄向40岁推动,按性别和10年一个年龄段来划分,40岁~50岁的男性发病率最高,冠心病为主要原因,可谓第一杀手。

中年群体是疲劳和压力最大的群体,调查显示:疾病猝死的高发年龄向40岁推进,按性别和10年一个年龄段来划分,40岁~50岁的男性发病率最高,急性心脑血管疾病造成猝死人群中年化趋势,在心血管方面,又以冠心病为主要原因,可谓第一杀手。

调查发现,有四成以上中年男性呈亚健康状态。亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态,即肌体内出现某些功能紊乱,但未影响到行使社会功能,主观上有不适感觉。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段,在身体、心理上没有疾病,但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。其一,浑身无力,容易疲倦;其二,头脑不清新,脸部疼痛,眼睛疲劳,鼻塞眩晕、耳鸣、咽喉异物感;其三,睡眠不良,心懦气短,手足麻痹感;其4,凌晨起床有不快感,胸闷不适,颈肩僵硬,心烦意乱等等。在亚健康领域内,对快速变胖、猝死、突然变矮、英年早逝4种现象要特别关注。

风风火火,多元多彩的快节奏现代生活,使得许多中年男性自我感觉良好,但在不知不觉中,存在着严重的健康隐患,人到中年后,很多男性患有心脑血管疾病。最大的危机是,这些男性普遍缺少防患意识,已知病情也全不当回事,或进入一种消极对抗状态,身体强健不惧小恙,百忙难顾一切照旧。

通过问卷调查综合分析后发现,这类亚健康主要有如下四大诱因:

一、健康心理的愚盲状态人类在发展过程中,健康标准已经历3个进化阶段:搏杀及生存气力,抗拒和治疗疾病,防病治病意识增强。问题是,大多数中年人易忽略本身的机体与心理健康状态,因为心理健康是隐形的。人们往往对自身身体外形乃至衣着面貌、住行排场极其关注,大多数人的健康意识仍是停留在灾病与身体伤痛的感性阶段,对心理健康关注的少之又少。很多健康已亮起红灯的精英中年男性,面对专业人士的提示,常常认为“人吃五谷杂粮,哪能不痛不痒?”,不承认自己有甚么大病。

2、快节奏旋转中的疾病隐患物资与功利的攀高不止,现代生活的拼比张扬,娱乐排场的声色旋转,还有于错败和压力中的搏击冲撞,使这些中年男性处在一种鞭打陀螺的快速旋转状态,所有病状与感觉都在旋转中得以隐蔽,而他人所能看到的也只是旋转中一种“萧洒”表相,陀螺不倒就难以见真形。所以,许多英年早逝的男性都是病情突发而亡,倒下的前一刻还在潇洒地旋转着。

三、时尚“甲壳”中的软体动物健康在于运动,运动贵在自然。许多中年男性已脱离了这种自然,连两脚着地和站立行走的机会也愈来愈少,车,宅,楼,椅,种种精英必备的时尚“甲壳”,大多时间使身体成了出不得壳子的软体动物。奢华衣食和贵族式的“健身”是很难补救的,健康的源泉是行走于山水、自然风景中,是一种慢节奏乃至无节奏中的心灵漫步,而绝不是疯狂的拼杀和疯狂地“补救”。有一位精英人士突然倒在跑步机上,而进入奢华健身房半小时前,他刚刚在一场商战拼杀中大获全胜,喜悦中驾车而来,却成了人生最后1站。

4、现代职场的连体危机连体,即与之共生,与之并存。陪客应酬,抽烟喝酒,不吃早饭,缺少主动就诊意识,久坐熬夜,饮食不均等,都是导致多种病变特别是高血压、高血脂、高血糖的直接诱因,处于患心血管疾病和猝死的危险当中。

总之,那些精神负担过重、脑力劳动繁重、体力劳动负担比较重者,人际关系紧张的人和长时间从事简单、机械化工作的人(缺少外界的沟通和刺激),和生活无规律、饮食不平衡、吸烟酗酒的人,都是亚健康“造访”的重点人群。

专家指出,亚健康属于非疾病状态。要摆脱亚健康状态,主要不是靠医生的诊治、药物的疗效,而是要靠自己主动自觉地去预防与调理。

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