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1 材料：芹菜250克，薏米50克，盐适当。

做法：选取新鲜的芹菜洗净后切段备用，将薏米洗净，部份芹菜段放入榨汁器中榨汁备用，薏米放入煲内加清水煲至熟透。最后放入芹菜段和芹菜汁一起煮沸后加盐便可饮用。

效果：芹菜富有粗纤维，有助于排泄，能增进体内毒素的排出。薏米能够增进体内血液循环，水分代谢，有利于发挥其利尿消肿的功效，有效帮助排毒祛痘。

海带绿豆汤 2 材料：绿豆半杯，泡发海带100克，盐适当。

做法：将泡发海带、绿豆淘洗干净后，然后一起放入锅中，加入适当的清水煮至绿豆熟烂后，加入盐调味便可。

效果：海带中的胶质成份能够增进身体排毒，绿豆能够清热解毒，喝此汤能有效排毒祛痘，提高身体免疫力。

鸡脚苦瓜汤 3 材料：鸡脚5只，苦瓜1根，瘦肉200克，姜2片，盐适当。

做法：将鸡脚洗净后放入沸水中去血水异味，然后沥干备用；苦瓜洗净去瓤切大块，瘦肉洗净切小块。然后将备好的鸡脚、瘦肉、姜片、苦瓜一起放入煲内，加清水煮沸后小火煲2小时，最后加盐调味即可。

效果：鸡脚中丰富胶原蛋白，再加上能够清热解毒的苦瓜，具有很好的明目解毒、凉血祛痘、润肤去皱的效果。

土茯苓煲猪骨 4 材料：土茯苓50克，猪脊骨500克，薏米15克，赤小豆15克，蜜枣3颗，陈皮、姜、盐、料酒各适当。

做法：将猪骨去血水后锅里烧水，然后将猪骨放入烧开的水中去沫后清水冲洗干净；然后浸泡薏米、赤小豆、陈皮、土茯苓、蜜枣备用。最后将所有材料放入煲内大火烧开后小火煲2小时即可食用。

效果：土茯苓能除湿、解毒；赤小豆能利水解毒，爱长痘痘的了喝此汤能够有效健脾、祛痘、润肤。