孕妇吃西瓜有甚么好处

孕妇吃西瓜有甚么好处？

西瓜清凉可口，是夏季人们首选的水果，孕妇能吃西瓜吗？孕妈妈对饮食可要格外注意，为了宝宝的健康，慎重选择水果。

孕妇能吃西瓜吗？

孕妇可以经常吃些西瓜，但是为了未来宝宝的健康，一些注意事项要遵照。

孕妇吃西瓜有什么好处？

西瓜中除水分外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸和蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物资。

孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会产生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，这对孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏分娩的孕妇，常吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑。西瓜含糖分，有补充能量、保护肝脏的作用。分娩进程中，许多产妇（产妇食品）有精神紧张、产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水份、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动、促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌，并有助于术后产妇的伤口愈合。