快速克服职场压力的十个招数

职场压力无处不在，会使人窒息。但职场压力如果挥之不去，将会造成巨大的影响。那末，该如何让职场压力消失呢？　　当你面对职场压力时，学会下面“十步棋”，一定可以变压力为动力，消压力于无形。　　第一步，精神超越——价值观和人生定位　　自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后常常都要归结到这个方面。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧愁有50%可以立刻消除。”　　第二步视神经萎缩最先进的技术是什么，心态调剂——以积极乐观的心态拥抱压力　　法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”　　我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此全部问题处理进程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果没法解决，也可宽恕一切，尽可能以正向乐观的态度去面对每一件事。犹如有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比常人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不但会停息由压力而带来的紊乱情绪北京干细胞公司都有哪些，也较能使问题导向正面的结果。　　第三步干细胞治脑外伤后遗症的医院哪好，理性反思——自我检讨和压力日记　　理性反思，积极进行自我对话和检讨。对一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何？”这样的想法并不是找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于躲避，则应当要求自己以较积极的态度面对压力，告知自己，适度的压力能够帮助自我成长。　　同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你肯定是什么刺激引起了压力北京治脑外伤后遗症医院排名，通过检查你的日记，你可以发现你是怎样应对压力的。