瘦脸针快速瘦脸好方法

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如今，已经进补冬季，又到了养生保健的好时节，冬季养生除了饮食上滋补意外，我们还可以通过一些小动作来强健身体。中医认为：肾乃先天之本，肾功能是否强健，对于人的健康长寿有着重要的作用，而根据中医春夏养阳，秋冬养阴”的说法，冬季也是养肾的好时节，中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳。养肾强肾的很多穴位有很多在耳部，所以经常进行一些双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的效果。

肾开窍于耳 强肾壮腰多拉耳

双手掩耳法

两手掌掩两耳廊，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到隆隆”之声。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。

提拉耳尖法

用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

提拉耳垂法

双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。