旅游预防感冒妙招

旅游 预防感冒妙招_

为避免旅途中感冒，应注意做到： 1.不到有可能产生流感的地方或疫区去。在公共场所注意躲避感冒者，或尽可能与感冒患者保持1米以上距离，这1距离较为安全，由于大多数散布于空气的流感病菌能够传播的距离约一米。

2.保持室内空气流通。如果你别无选择要呆在拥堵的车箱或湿度很低的环境中，如飞机座舱或通风透气极差的空调车中，那么每隔数小时就必须饮一杯饮料，以确保健康，预防不测。

3.注意气候变化，适时增减衣服，避免乍寒乍热，防止风邪侵袭。风对中枢神经系统有不良的作用，它使人感到压抑、头痛、烦躁、精神疲乏，风为百病之长，可以携带多种病菌侵犯人体，寒风、热风都可致人感冒，亦可使肌肉痉挛、关节疼痛，电风扇、空调不宜过久的对着人体吹凉。

4.每天用清水洗手、洗眼、洗鼻腔两次以上，保持手、眼、鼻的卫生。由于，应为病菌大多都是通过孔窍进入人体的，如鼻为肺窍，肺为娇脏，最易受邪，鼻腔内发痒、梗塞多是病邪刺激鼻腔和呼吸系统。

（实习编辑：邵蕊蕊）

更多精彩文章推荐：

白领男士们如何减肥？

新潮男人的健身方式瑜伽

光良的护肤方法揭秘

男人锻炼时间最好固定

支气管炎患者正确的运动方法