早春时节别让你的健康坐“过山车”

早春时节 别让你的健康坐“过山车”_

早春的悄然而至让人“很受伤”——小毛病不断，今天不停出汗，明儿腰酸背疼，总之就是：“太难受了”——这样的健康状态恍如在很多女人身上都在产生，季节更替的时候身体稀里糊涂的小毛病特别多。为何呢?这是由于早春时节，随着季节的转换体内的新陈代谢加快，饮食习惯也产生变化，加上温差问题非常明显，让身体所承受的“压力”增大，体内所积攒的阳气也逐步散发，如不注意养护，月经、甲状腺、双足等部位有时只是一个不太起眼的小症状，也没准就是健康问题的警铃。

所以从现在开始，请注意自己的“言行”，并关注生活中的小变化，就可以将许多健康问题及早控制在最初状态。就像《赤壁》的经典台词一样“甚么都略懂一些，生活会更多彩一些”。下面5句口头语，在冬春交替时或许常常被你提及，却从未被重视，立即为你逐一解读，很多健康盲点就会被逐一点破。

哎呦，2010年的第2场“血”比往常都早一些……

不知为什么，每每在气温还没有升高的早春，月经期仿佛总是很"想你"，每一个月都和你提早"见面"，而且痛经现象在生理期的前两天最为严重，乃至影响到正常工作和生活这让很多女人手足无措：是不是妇科健康已亮起红灯?

●虚惊一场：过度疲劳

◎问诊：自我检讨

每日都会加班到深夜，加上初春室内外的温差很大，让脾气大大受损。脾是血的"管理者"，当脾处于弱势时，血就会趁机"活跃"，从而致使月经期的提早。

◎处方：小零食的大功劳

在午后小零食上下点工夫：坚果中所富含的不饱和脂肪酸与蛋白质，和多种矿物质尤其是微量矿物质，能增加身体抗氧化能力，减轻疲劳感。而黑巧克力中的黄烷醇，帮助血液流向心脏动脉要道顺畅无阻，为大脑提供更强大的动力。

●有惊无险：营养缺失

◎问诊：营养"溜走"事出有因

冬春交替之时的新陈代谢旺盛，容易让身体内的水分和营养流失，打破体内的平衡系统，此时月经期固然也会提早，而且任何人也摸不到它的"规律"。水份、营养流失致使的月经期提早对身体的影响虽然不小，比如会有妇科病、乳腺疾病经常出现，但经过及时调剂，不会对健康产生大碍。

◎处方：调剂生物钟

"到什么时候办甚么事儿!"规范自己的生物钟。睡眠、用餐、生活方式都在固定的时间段进行。让生活"走上正轨"，体内的循环自然会恢复昔日平衡。

●有危险：内分泌失调

◎问诊：内分泌有规律

早春的天气仍然很干燥，让女人的内分泌严重失调，造成月经不断提早。如果还有月经量希少，体毛增多，时而出现闭经现象的话，没准已被多囊卵巢综合征"来袭"了!此类症状不但致使月经期不正常，还增加不孕、肥胖的概率。

◎处方：听中医的话

中医指出，此时身体处于肝郁脾虚状态，所以以补肾为主，强调肾、肝、脾同调则是医治多囊卵巢综合征的最好方法。当归、枸杞子、赤芍、白芍等几种中药可以在一定程度上强调阳气，改良肾虚状态。但是中药方要因人而异，最好在医生的指点下对症下药。