心肌炎的预防方法都有哪些呢

心肌炎的预防方法都有哪些呢

核心提示: 增强关节部位功能锻炼：合理的锻练可恢复肌肉收缩力，关节灵活度和防治骨质疏松，不合理的锻练则会增加关节负荷，引起软骨的进一步损伤，针对髋关节、膝关节可以在床上练习仰卧起坐、直腿抬高等，树立战胜疾病的信心。预防和保护关节。

治疗骨关节炎应该注意以下几点：

1.增强关节部位功能锻炼：合理的锻练可恢复肌肉收缩力，关节灵活度和防治骨质疏松，不合理的锻练则会增加关节负荷，引起软骨的进一步损伤，从而加重临床症状。常常可以见到有些患者盲目地进行走长路、跳迪斯科，甚至跑步、爬山等不适的锻练后症状加重。我们主张锻练应尽量在关节不负重下屈伸活动，建议健肢立地负重，患肢屈伸关节活动，或坐位进行关节屈伸锻炼。尽量不要做下蹲等会加重关节负荷的活动。

针对髋关节、膝关节可以在床上练习仰卧起坐、直腿抬高等，次数越多越好。游泳是一项非常适合膝骨性关节炎患者的运动项目，它对膝关节无多大的负担，可使肌肉充分的活动。但蛙泳要求膝关节使出扭动得力。有时会造成不好的结果，故建议采用自由泳、仰泳。

2.树立战胜疾病的信心：患者要了解该病的危害性及早期治疗的重要性，提高患者对危险因素的认识，消除和避免致病因素，有利于控制疾病和功能的恢复，同时要树立战胜疾病的信心。

3.预防和保护关节：应限制关节负重活动，避免过久站立或长距离步行，可使用手杖以减轻受累关节负荷;体重超标者宜减轻体重;要注意患病关节保暖，避风寒;严重时可短期卧床休息，完全制动。

骨关节炎患者是所有关节疾病当中人数最多的，也是公认的致残率最高的疾病。由于患者的关节会受到疾病的极大损害，并在关节的周围催生新骨，使得肢体严重变形，因此对患者的生活和工作带来了极大的危害。骨关节炎对患者的危害很大，这是众所周知的，因此，日常生活中做好治疗和护理工作是必须的。通过上文的介绍，相信您了解了骨关节炎的一些注意事项，希望对您有所帮助。