产后如何减掉身上多余的赘肉 准妈妈们的健康减肥食谱

产后如何减掉身上多余的赘肉 准妈妈们的健康减肥食谱

导语：中年男人们的腰围初见粗壮时，常被恭喜发福”。可惜，福”兮往往祸之所依，渐放的裤腰已经被证实是发生慢性疾病危险的形体信号。所以，发福的危害有很多，也很大，建议大家要合理饮食，适当运动。

男人发福背后的五个隐患

择一清晨，起床后让老公立正站立，用软尺测他脐水平线的围度，连续测三次，取平均值，这就是他的准确腰围了。读读这个数字，如果大于90厘米，就意味着你不能再对老公的腰围陌不关心，视而不见了。因为它可能预示着不小的5个隐患。

一、腰围越大，患高血压的危险性也就越大。20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。

二、更易发生高脂血症。有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现该高的不高，该低的不低”——低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高，而本该高的高密度脂蛋白反而降低。