完美身材，一步打造！

完美身材，一步打造！

我们的身体进入30岁以后。各部分的机能都开始下降，若本身就是受损的肌肤器官，若再不注意细心呵护极有可能看起来比同龄人还老。还等什么。赶快随小编一起来看让你年轻十岁的保养方法。

 

一、眼睛抗老方法

 

1、多运动、多转动眼睛。

 

打乒乓球时，眼睛随着快速运动的物体转动，可以起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。

 

2、避免用眼过度

 

用眼40分钟，应休息至少10分钟，最好的放松方法就是看远处。另外，夏天到了，出门一定要戴上太阳镜，防止紫外线让眼睛老化。

 

二、鼻子抗老方法

 

1、养成定时用盐水清理鼻子的习惯

 

如果感觉鼻子里分泌物太多，可以用盐水洗鼻子，清除鼻腔内废物，对于鼻炎患者来说，这个方法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低头用鼻轻轻吸入，再擤出来，反复几次。

 

2、少闻刺激的味道

 

过分干燥和污浊的空气也会让鼻子的抗菌能力降低，患上鼻窦炎。

 

三。口腔抗老方法

 

1、养成睡前用牙线清洁牙齿的习惯

 

英国研究发现，睡前使用牙线清洁牙齿，比刷牙重要10倍。

 

2、吃东西时候口腔左右都用

 

这样不仅会让脸左右大小不一，还会导致一边牙齿磨损严重，易折断;另一边却因很少用到，积攒牙结石，引发牙周疾病。

 

3、定时看牙医

 

感觉牙齿不舒服的时候一定要多注意。也要养成定时看牙医的习惯。

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