每天一杯红枣水可减轻黑眼圈

每天一杯红枣水可减轻黑眼圈

对于上班一族的白领们来说，加班、熬夜时在所难免的，所以很容易出现黑眼圈，这样让人看起来没精神，合理的安排饮食、睡眠是去除黑眼圈的关键，针对不同的原因引起的黑眼圈要吃不同的食物。

    导读：对于上班一族的白领们来说，加班、熬夜时在所难免的，所以很容易出现黑眼圈，这样让人看起来没精神，合理的安排饮食、睡眠是去除黑眼圈的关键，针对不同的原因引起的黑眼圈要吃不同的食物。

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    1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。

    2、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血导师致的黑眼圈。

    3、早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用

    4、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。

    5、缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。 吃这些蔬菜水果能缓解黑眼圈 鸡蛋 由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。