预防冻疮 预防冻疮方法多样化

相信随着冬天的到来，许多人开始了寻找预防冻疮的方法。因此起冻疮不仅痒，而且还会痛。那我们应该如何预防冻疮呢?应该有很多人都不知道的吧。没关系，小编今天就来为大家介绍一下怎样预防冻疮的方法。如果你还不知道预防冻疮方法的话，那就赶紧来看看吧。　　如何预防冻疮　　冬天不仅是寒冷的季节，同时也是冻疮的病发高峰期。所以这个时期的人很容易起冻疮，因此我们需要对冻疮进行预防。那如何预防冻疮呢?下面就一起来看一下吧。　　1.加强锻炼，促进血液循环，提高机体对寒冷的适应能力。　　2.注意防冻、保暖防止潮湿，不穿过紧鞋袜。　　3.如果受冻的话，不能直接用热水浸泡或者是烘烤受冻的部位。　　4.伴有其他相关性疾病时应积极治疗。　　5.对反复发作冻疮者，可在入冬前用亚红斑量的紫外线或红外线照射局部皮肤，促进局部血液循环。　　8个预防冻疮方法　　1、预防冻疮的最佳时间　　尽管许多人明知道自己容易发生冻疮，但还是不注意预防。每当寒冷季节到来，冻疮发作以后，才想起保暖防寒，而那时已经错过了最佳治疗时机。　　所以，想要不起冻疮，那就必须要进行预防。而预防冻疮的最佳时间就是现在，初冬时节。　　2、进行耐寒锻炼　　预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。　　具体方法是从秋末冬初开始，就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。　　开始可以每天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时。　　3、不要接触冷水　　目前，冻疮发病肌理尚不十分明确，经常接触冷水的人易患本病。　　4、多晒太阳　　在入冬前多晒太阳，紫外线照射以往患冻疮的部位可起到预防作用。　　5、进行温补　　此外，从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。　　也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。　　6、巧用食物预防冻疮　　用茄子秸或辣椒秸煮水，泡洗容易冻伤的部位，或用生姜涂擦局部皮肤，有预防冻疮的作用。　　7、加强锻炼　　可进行一些室外的体育锻炼，快走、跑步、冬泳等。不适宜室外锻炼的的人，可尝试用冷水洗手、洗脸，提高皮肤的抗寒能力。　　8、注意局部保暖　　如天气寒冷时外出要使用口罩、手套、防风耳套、围巾、等。鞋袜不宜过紧，促进血液循环。