春季哮喘预防与食疗

春季哮喘预防与食疗

今年5月6日是第十一个世界哮喘日，主题是“YouCanControlYourAsthma”(控制哮喘你能行)。据报道，我国的哮喘发病率为1%，儿童达3%，哮喘病严重危害人们的身心健康。而春季则是哮喘的高发季节，让多数哮喘患者防不胜防。

美丽春季哮喘高发

春季是一年中最美的季节，人们常在这时外出郊游或远足，然而，在这个美丽的季节里，哮喘病也会因之而增多。这是因为：1、春天昼夜温差变化较大，人体的皮肤在乍暖还寒的情况下开始变得疏懈，抵御能力有所减弱，很容易引起上呼吸道感染，而上呼吸道感染可诱发哮喘。2、春季鲜花盛开，花粉随风飘散，悬浮于空气当中，那些具有过敏体质的人吸入某些花粉便开始出现打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、咳嗽的症状，有的还会在一段时间后出现发热、皮肤变红、胸闷、气喘等。3、春季的温度、湿度适合寄生于床褥、地毯、衣物等处的尘螨及霉菌生长繁殖，这也是极易引发哮喘的过敏源。4、家中饲养宠物的皮屑同样会使易感人群患过敏性哮喘、鼻炎的几率提高。5、一些刺激性气体，如煤气、烟雾、汽车尾气等，以及护肤霜等一些日用化妆品，也都会诱发哮喘病发作。

防治哮喘五点注意

针对春季哮喘的好发因素，建议患者应注意以下几点：1、穿着要适宜。注意必要的保暖，及时增减衣物，避免受凉感冒以及冷空气的刺激。2、居室环境要适宜。哮喘病患者的居室内要保持温暖干燥，室内注意通风透光，被褥及衣物注意勤洗勤晒，避免尘螨及霉菌滋生。3、出入要适宜。哮喘病患者应尽量不去人群拥挤的公共场所；遇到风沙及扬尘天气，应尽量避免外出活动；对于花粉及植物过敏者，外出时可戴口罩。4、家中如有哮喘病患者，应尽量避免使用杀虫剂、消毒剂及蚊香等物品，不要在居室中饲养宠物。5、生活要有规律，饮食要清淡，保证定时定量及营养丰富，多吃新鲜水果及蔬菜，尽量不吃或少吃鱼、虾、蟹等海产品，禁烟禁酒。

防治哮喘食疗方

此外，食疗也是调治哮喘的有效方法：1、中医学认为：南瓜味甘，性温，具有补中益气、消痰止咳的功能。具体方法：红枣红糖南瓜：红枣(去核)20枚，鲜南瓜约500克，红糖少许。南瓜去皮切块。与红枣加水煮烂，入红糖调味后即可取用。食用量可根据病人的具体情况而定。2、萝卜能化痰止咳、顺气消食、清理肠胃；可改善老人和儿童的食欲、开胃理气。其维生素C含量比一般水果还高，而维生素A原、维生素B及钙、磷、铁也较丰富，萝卜中还含有多缩戊糖、氢化果胶、腺嘌呤、精氨酸等成分。具体方法：萝卜汁蜜：白萝卜汁300毫升，加蜂蜜30克，混合拌匀备用。每日3次，每次用开水冲服100毫升。能润肺补中、润肠通便、化痰止咳平喘。可用于哮喘的辅助治疗。