7大神奇招数解决难言之痒

7大神奇招数解决难言之痒

早晨来杯黑咖啡和面包片，中午尽享200g低脂火腿和200g酸奶，晚上还能吃到200g牛排和生菜沙拉……天天这样大鱼大肉也能减肥？风靡网络的“哥本哈根减肥”，称通过13天的大鱼大肉，能轻轻松松减肥10斤，受到了网友追捧。然而它的效果真的如网友所说的神奇吗？

网友晒出大鱼大肉的减肥菜单后，很多网友纷纷跟帖并举手报名，称“感觉好好吃，我愿意尝试”，“觉得照这么吃会只增不减，但食物看上去还蛮美味的”。不过，也有网友冷静地提醒，“不能放油盐佐料，怎么好吃得起来”，“没有主食，只吃这么点肉早饿死了”。

据了解，在网上，这个菜单被称作“哥本哈根减肥法”，通过严格控制碳水化合物的摄入来达到瘦身效果。那么，它的效果如何呢？“短期内可能有效果，一段时间后容易反弹”。养师梁说，按照食谱减肥期间，控制了碳水化合物摄入，打破了能量均衡，人的身体处于不适应期，体重会有所减轻，经过一段时间的适应，身体再次恢复能量均衡，体重又会回归原样。