只吃粗粮易磨损消化道

只吃粗粮易磨损消化道

摘要，就有可能致使消化道上皮细胞分化异常而产生癌变。专家表示，饮食上最重要的就是讲究均衡营养，每天吃齐五谷、蔬果、奶和肉4大类食品，以摄足人体需要的营养。

金黑鹰教授介绍说，“高脂少纤”饮食是造成肠道环境恶化的重要缘由。值得注意的是，如今青少年的饮食习惯也愈来愈西化。“看看那些最受小孩子欢迎的洋快餐，肉是一大块，蔬菜却一点点，长此以往，患肛肠疾病的风险很可能愈来愈高。”专家警告说。

要多吃高纤维的食品，那末把主食改成粗粮是否是就能防癌呢？但是专家给出的答案恰恰相反。金黑鹰教授解释说，当你以玉米、山芋、豆类等富含粗纤维的食品为主食，食道、胃肠等消化道黏膜细胞易受磨损，需要蛋白质予以修复。

如果食物中缺少蛋白质，就有可能致使消化道上皮细胞分化异常而发生癌变。专家表示，饮食上最重要的就是讲究均衡营养，每天吃齐五谷、蔬果、奶和肉4大类食品，以摄足人体需要的营养。

“肚子1空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已不是填饱肚子那末简单了，吃甚么，怎样吃才是人们所关心的。想要科学公道的饮食请进入

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