有助于男人睡眠的四类食材

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在婴儿的日常护理过程中，有一个问题是最为重要的，也是父母们最为关心的，那就是有关宝宝睡眠的问题。现在的父母都多少学过一些育儿知识，都知道睡眠的过程是生长激素分泌的过程，睡眠的好坏与是否充足对于宝宝的生长发育意义重大。

所以，父母们大多也十分关心宝宝的睡眠问题。然而视网膜色素变性治疗医院好，每个宝宝是有差异的，有的宝宝睡得多，有的宝宝睡得少。有的宝宝很嗜睡，有的宝宝却不愿意睡觉眼睛失明的原因有几种。所以，我们应该关注的是，对于婴儿来说每天需要保证的必要睡眠时间是多少，如果宝宝不愿意睡觉，我们应该怎么办。相信这两个问题也是很多父母一直想要详细了解的，那我们就来做一下详细的解答吧。

他睡得到底够不够?

通常说，1岁的孩子每天所需要的睡眠时间是11～14小时。大致晚上睡10～12小时，白天小睡1～2次，每次1～2小时。事实上，不仅睡眠时间是因人而异的，而且，由于孩子每一天的生活和生理情况都有可能出现变化，所以，一定要每天都达到理论要求的睡眠时间，几乎是不太可能的一件事，也许今天都睡得多一些，明天却睡得少了一些。但只要孩子精神、运动量、睡眠时间能保持在一个平衡的状态，身体各方面的生长发育的进度正常，家长们就不必过于担心。宝宝天生有着很强的自我保护本能，当他累了，不论身在何处，他都会倒头就睡;或者当他无法控制自己的时候，就会以哭闹、不耐烦的方式来“变相”地请求你的援助。

为什么晚上不愿上床，夜间还“折腾”?

对于许多1岁孩子的父母来说，晚上“请”孩子睡觉，就好像劝降或讨债一样困难。由于进入到会走路、会自己吃饭、会咿呀学语的1岁之后，宝宝一下子感受到了生活原来是如此之丰富和多彩，每一天都让他觉得新鲜和兴奋。于是，要让他们平静下来去上床睡觉，自然就会越来越困难。夜间的“折腾”，包括频繁的翻滚、爬动，闭着眼睛哭、哼唧，甚至要抱。这些问题其实是很多父母都会遇到的。白天的生活充满刺激和紧张，宝宝在夜间常常就会“复习”这些东西，或拳打脚踢或大声尖叫。而夜间哭闹的原因除了饿、渴、冷热、衣被不舒服等，也可能会是一些病理原因，如：佝偻病、肠痉挛、蛲虫病等，都有导致孩子夜哭的可能。

对于婴儿时期的宝宝来说，每天要保证的睡眠时间在十一个小时到十四个小时之间，根据每个宝宝的差别，在睡眠时间上也有一定的幅度。而且要注意的是，宝宝很成人不同，不能因为晚上睡的时间多，白天就可以不睡。为了宝宝能够更好更快的成长，白天的睡眠是十分必要的。如果你的宝宝白天不喜欢睡觉，你可以试着增加孩子的运动量视网膜病变哪个医院，这样孩子就能乖乖的睡觉了。相信很多父母都遭遇过晚上宝宝哭闹不肯上床睡觉的情况吧，如果你也存在同样的困扰，你就要注意在睡觉前不要和宝宝进行过于刺激的游戏，这样容易导致宝宝精神兴奋，自然就不愿意上床睡觉了。如果你试过了上面的这些方法还是没能解决，那么你就要带宝宝进行一下健康检查了，因为宝宝不肯睡觉也有可能是某些病理原因所导致的。