警惕日常生活中的4大饮食禁忌

警惕日常生活中的4大饮食禁忌

错误搭配：啤酒+薯片

食物的好坏，搭配正确与否，都可能影响到人体的健康。而女性在生活中有很多饮食搭配都是错误的，长期这么吃对健康不利。那么在日常生活中，我们应该注意哪些饮食禁忌呢?

啤酒+薯片

很多女性生活中喜欢在喝酒的时候吃薯片这是不对的。肝脏分解酒精时，会分泌促进脂肪合成的酶，若喝酒时吃薯片、炸鸡之类的高脂肪食物，就会加快脂肪的合成。

面条+米饭

两者均为富含碳水化合物的主食，但相对缺乏可把碳水化合物转化成热量的维生素B1;碳水化合物直接转化成脂肪，就会导致肥胖。另外，吃面连汤一起喝完要当心盐分摄入过多。饮食禁忌需要多留心才是。

红茶+柠檬

检测显示，有些进口柠檬表皮附有“OPP”(邻苯基苯酚)，“OPP”常被用于杀菌防腐剂，若与红茶所含的咖啡因接触，有可能生成致癌物质。为安全起见，建议削去柠檬表皮。

鱼+白萝卜

鱼含有人体必需氨基酸之一的赖氨酸，具有促进人体组织生长和自我修复的功效。白萝卜则含有抑制赖氨酸作用的抗体，会妨碍人体对赖氨酸的吸收。不过，萝卜只要加热过就不用担心了。

以上几种搭配是对健康不利的饮食方式，那么对女性健康有好处的搭配方式有哪些呢？推荐以下几种搭配饮食：

火腿+甜瓜

这是国外酒吧常见的食物搭配，在营养搭配上很合理。火腿的含钠量高，血液里钠的浓度高了，就会令血压上升，甚至引起高血压。甜瓜则富含钾，能帮助人体中和排泄掉多余的钠。