从哪些方面看出你的宝宝生病了

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三岁后补钙已不能单靠食补

健康时报记者 杨锐

3至9岁是孩子发育的重要阶段，但目前该阶段的儿童每日钙摄入量不足中国营养学会推荐的一半。中国儿童身高调研报告显示，在北京、上海、广州、成都和深圳五大城市中，半数家长没有选择有效方法给孩子补钙。

上海儿童医学中心儿童保健科江帆教授分析指出，0～2岁的婴幼儿以奶水为主，奶水中的钙含量丰富且利于孩子充分吸收视网膜色素变性不可逆转吗，基本上可以保证钙的需求量。但是3～9岁期间视网膜病变去哪里医院好，儿童钙的需求量由2岁时的600毫克猛增至800毫克，10岁到15岁，身体钙需求量最高达1200毫克。多数儿童从3岁断奶，800毫克的钙若靠食物补充，每天需要吃20个鸡蛋或12斤牛肉、400碗骨头汤，这无疑是无法实现的。

因此，孩子断奶后，家长应该在合理膳食的前提下配合专业钙制剂给孩子补钙。此次调研结果还显示，在参与调研的7岁儿童中，配合专业钙制剂补钙的孩子，比单纯食补的孩子个头高出约3厘米视网膜病变看好方法。