怎么缓解月经疼痛

怎么缓解月经疼痛

月经，从十几岁到四十几岁，在这期间，每个女生每个月有三到七天左右的时间要受月经折磨，特别是痛经，更是疼得要命，一整天的精神都萎靡不振，甚至需要止疼药缓解疼痛。

痛经的原因有很多，有的是青春期疼痛，有的是家族病史，还有是外界条件所致，比如：吃辛辣、凉性食物，不注意保暖，脚部受凉，吸烟等都会造成经期疼痛。

怎么样来缓解疼痛呢？第一肯定是少吃辛辣、凉性食物，要注意保暖，更忌抽烟饮酒，其次，要多注意休息，缓解精神压力，如果疼痛的厉害，要用热水袋护住肚子，这样让肚子受暖可以缓解疼痛。

其次，可以饮用姜糖水或者胡椒水，胡椒水和姜糖水有驱寒祛湿的作用，非常有利于缓解月经疼痛，也可以在医生的指导下吃一些药，或者去中医就诊，可以喝一些中药，调理身体。

最后就是子宫切除，子宫切除对有生育要求的女性是不提倡的，因为子宫没有了，也就不存在痛经的问题了

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其实我们只要多注意锻炼身体，增强体质，用健康的身体来抵御疾病的困扰，才是最大的健康收获！