多种营养素平衡摄入预防结肠癌才更有效

多种营养素平衡摄取 预防结肠癌才更有效

营养素的平衡摄入不但关系到身体的生长发育，还可以维持身体的健康状态。然而，一旦这种平衡被打破，疾病很容易就趁虚而入，使本身的身体健康遭到威胁。但是，现在很多人知道这个道理，就是对营养素究竟含在什么食物内不甚清楚，下面就为您讲授一下。

平衡膳食、多吃高纤维食品有助于人们阔别结肠癌。生活中，不少人认为只要多吃鱼、虾、豆类、水果和蔬菜，就一定是科学防结肠癌的饮食，其实一种或某一类食品的营养成分，不可能完全符合人体对营养的全部需要，任何单调的饮食模式或偏食习惯，都会造成一些营养素多余和另一些营养素的缺乏或失衡，恶果之一就是引发结肠癌，所以均衡饮食十分重要。像大米、玉米、小麦，土豆、山药、地瓜，香蕉、火龙果，蒸白薯、蒸山药、蒸南瓜、全麦面包、燕麦片、煮玉米、大枣粥、豆豉等等，都是预防结肠癌的上好食品。

通过以上内容的了解，相信您已经知道了吃什么样的食物可以预防结肠癌了。寻医问药站可为您解答更多疑惑，欢迎您的登录咨询。