注意通风和保暖 白领远离慢性咽炎6个秘诀

注意通风和保暖 白领远离慢性咽炎6个秘诀

3~4人份

材料：豆腐2块、红枣3颗、鲩鱼尾1条、水8碗、党参30克、姜3片

做法：

1. 南瓜洗净，去皮和瓤，切大块；

2. 豆腐洗净切块；党参和红枣洗净，红枣去核；

3. 鱼尾洗净，沥干水分；

4. 热锅，用一块拍裂的姜擦一遍锅，放两汤匙油，待油五六成热时下鱼尾，两面煎香；

5. 将8碗水倒入煲内烧开，下党参、红枣和煎好的鱼尾煮沸，转文火煲30分钟，再加入南瓜和豆腐接着煲30分钟，下盐调味饮用。

功效：

补中益气，健脾益肺，消食养胃。