女性经前为什么会发胖_白领养生_中医_0

女性经前为什么会发胖_白领养生_中医

发胖正是经前期综合症最常见的一种症状。在经期前一周内，人体“蓄水”的能力会大大增加，你甚至会增加5斤体重！

前期综合症根据中医辨证理论，该病与肝肾关系最为密切。本病发病年龄多为l8～45岁，包括青春期、育龄期、近更年期3个年龄段。

青春期患者多属先天肾气不足；育龄期妇女的经、孕、产、乳都耗伤精血；近更年期肾气渐衰、肾气亏损，加之七情所伤或劳倦过度，久必致肝肾功能失调。必要时在中医师的指导下你采用中医中药进行治疗。

月经前身体发胖怎么办？古方中医养生建议最佳对策就是——尽可能地降低身体内的盐分。也就是说，像什么薯片、熟肉制品、罐装食品，还是少吃为妙。每天保证八大杯水也是个有效的“减肥”秘方。

还有研究表明，每天摄取200毫克的镁元素，也可以有效地缓解这种“虚胖”情况的产生。再有就是锻炼，每天坚持30分钟的连续有氧锻炼，同样奏效。

（责任编辑：实习刘素玲）