怀孕32周食谱推荐:草莓乳汁牛柳

栏目:旅游 来源:长沙新闻网 时间:2024-06-11

怀孕32周食谱推荐:草莓乳汁牛柳_母婴频道

牛肉可以帮助孕妇更好的补充体力,但是孕后期的时候,孕妇的胃口又会回到早期那时,总是不好。所以,需要你来适当的搭配调理一下,下面我们来看看草莓乳汁牛柳怎样做吧。

食谱原料:

牛柳4件(180克),橙汁150毫升,橄榄油2汤匙,海盐及黑胡椒碎1茶匙,蒜蓉2茶匙,牛油10克,低脂草莓乳酪150克,法式芥末2茶匙,辣根酱3汤勺。

工艺做法:煎。

配菜专区:孕妇食谱;热菜;荤菜。

菜谱属地:粤菜。

制作方法:

1. 牛柳洗净抹干,用海盐、黑胡椒、蒜蓉及橄榄油拌匀。

2. 烧热煎锅及1汤勺橄榄油,煎牛柳每面2-3分钟(不超过5分钟)至金黄,加入牛油续煎至合适的生熟。

3. 制作伴汁,用原锅橙汁并煮至微干,下汁料煮开,调味后即可伴牛柳同食。

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