燕麦片的功效是什么

燕麦片的功效是什么

燕麦片的功效是什么

相信大家都有喝过燕麦片吧，现在很多人喜欢早餐的时候喝，燕麦片味道好，而且所含的营养也是比较丰富的，但是它的其他功效想必很多人并不知道，那么燕麦片的功效是什么?下面小编就来为大家解答。

燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对人的脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等等也有辅助疗效之一，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

燕麦还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙的佳品。

经常吃燕麦粥有通大便的作用，对此有很多老年人大便比较干，容易导致脑血管意外的发生，燕麦能够解便秘这一个优点。