失眠患者能喝红酒吗
失眠患者能喝红酒吗
家长们都非常重视孩子的成长,都想让孩子健康成长的,可是家长们是真的关注孩子的成长吗?家长应关注亚临床型营养缺乏,不能让孩子缺乏的。家长们应该了解维生素缺乏的症状的,应该及时给孩子补充的。
1 维生素D及钙
家长对婴幼儿非常重视钙及维生素D的补充,但进入小学之后却忽视了这两种营养素的补充。目前小学生在课间的休息时间很少到室外场地活动,下午放学比较 迟,太阳均已下山,一天直接接触阳光的机会极少,通过阳光照射而获得维生素D来源少了,如果平时不注意补充很容易导致维生素D的缺乏。钙的吸收有赖于维生 素D,据调查,膳食中每日钙的摄入量仅为需要量的50%,因为平时对含钙比较丰富的食物不吃或少吃(例如牛奶不吃或少吃,大豆及大豆制品不吃,蔬菜吃得非 常少);在这种“背景”下,一部分学龄儿童中发生了迟发性佝偻病。
表现为晚上诉膝关节或两踝关节酸痛或两大腿、小腿肌肉疼痛,甚至痛得大哭大叫难以忍受, 但外表上局部无红、肿、热;次日白天照常上学,嬉戏如常,隔几天又痛一阵。这些孩子经补充维生素D及钙治疗后情况大为改善;如果拍X线骨骼片子或者抽血化 验并无明显佝偻病活动性的表现。
2 维生素B1缺乏
维生素B1在谷、麦的芽胚及外壳中含量丰富。而维生素B1会在谷、麦的精加工过程中大部分丢失。如果经常吃精的大米、精白面粉就会造成维生素B1摄入不足。亚临床维生素B1缺乏的表现为平时有气无力、整天懒洋洋,胃口差,但一经补充维生素B1后情况就会大为改观。
3 锌缺乏
锌是人体必需的一种微量元素,每天的需要量不多,但缺少了就会对人体有影响。已知体内200多种酶均含有锌,锌缺乏了,这200多种酶的活力降低,全身 各脏器的功能受到影响。锌在动物性食物中的含量非常丰富;如果孩子平时不偏食、不挑食,经常吃各种荤菜,就不会发生亚临床的锌缺乏症,问题在于有的孩子平 时喜欢吃咸菜炒萝卜干、酱瓜炒毛豆、腐乳菜泡饭,荤腥一点不沾,长期下去必然会出现缺锌,表现为胃口差、生长发育缓慢、身材矮小、口腔内经常有溃疡,伤风 感冒不断;遇到这种情况应迅速纠正不良的饮食习惯,同时补充含锌的药物。
因此,家长们应该多注意观察孩子的,不能让孩子出现这种情况的,发现问题应及时给孩子补充的。
子宫癌是什么原因导致的如何治疗呢日本干细胞治法成熟吗做干细胞有什么好处打干细胞需要多少钱上一篇:孕妇产后如何预防生育性肥胖呢
下一篇:解酒的小妙招 解酒的食疗