五招教你摆脱星期一上班综合症

五招教你摆脱星期一上班综合症

脂肪肝的饮食注意什么?近几年来由于人们的生活水平在不断的提高，近年来，脂肪肝的患者越来越多，脂肪肝是不良生活方式引发的后天性疾病。饮食和运动调节是治疗脂肪肝最重要的两个环节。想要做到真的去了解治疗脂肪肝我们就必须要对它的饮食进行了解，下面我们就来看看脂肪肝患者的饮食注意吧。

脂肪肝的饮食应注意以下几点：

1、规律一日三餐的饮食习惯

忌暴饮暴食、吃零食，晚饭应少吃，睡前不宜加餐。有研究表明，饮食量相同的情况下，饮食方式无规律者比三餐饮食规律者更容易发胖，从而增加脂肪肝的危险。

2、选用合理的烹饪方法

尽量食用植物油，每日摄入量不超过量，控制食用盐的摄取量，每日摄取量不宜超过六克。