排毒偏方 吃哪些食物有利于体内排毒

排毒偏方 吃哪些食物有利于体内排毒

作为男人，他们是家庭的主力军，在商场中需要拼搏，工作于生活的双重压力让他们的健康受到影响，肾虚是影响男性最大的难题，在现代生活中肾虚是男性最常见的情况，那么应该如何预防肾虚，中医提示您，不妨晚上多泡脚来预防肾虚。

晚上九点泡脚最护肾

之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。

热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。