增进产后恶露排出吃甚么好

增进产后恶露排出吃甚么好_母婴频道

新妈妈不要生产完就万事大吉了哦，还有许多工作等待着我们去做。产后恢复就是头等大事，尤其是尽快排出恶露。那么促进产后恶露排出吃什么好?母婴专家指出，新妈妈产后如果能够服用以下4款美食的话，可以促进产后恶露的排出哦。

食谱1：小米鸡蛋红糖粥

材料：小米100克，鸡蛋2个，红糖100克。

做法：将小米洗净后加适当清水熬煮成粥，等粥至浓稠时打入鸡蛋，加入红糖，略煮即可。

食谱2：红曲大米粥

材料：红曲米30克，大米100克，红糖适当。

做法：将红曲米和大米分别洗后加适当清水熬煮成粥，加入适当红糖调味便可。

食谱三：藕节黄芪猪肉汤

材料：藕节30克，莲子15克，黄芪30克，猪瘦肉100克，山药30克，党参30克。

做法：

1、将猪肉洗净后切小块。

2、将藕节、莲子、黄芪、山药、党参等连同瘦肉一起入锅煎煮，煮至瘦肉熟烂，调味食用。

食谱4：红益茶

材料：益母草50g，红花15g，黑木耳35g，白糖30g。

做法：

1、将益母草，红花用纱布或布药袋装好扎紧。黑木耳去蒂洗净，剪成碎片。

2、在沙锅里放入适当的清水，加入药包、木耳煮半个小时，取出药包，在药汤里加入白糖，煮开后便可。

益母草有活血调经，利尿消肿的功效。红花有活血通经、散瘀止痛的作用。黑木耳有活血止血，润肺补脑的功效。此种产后饮食茶有凉血止血，清热养阴的功效。可防止产后恶露不尽、血热、面色潮红等症状。

知道了增进产后恶露排出吃什么好，为了更好的增进恶露的排出，我们要注意产后饮食，无妨试试以上几个食疗方法，相信经过一段时间的调理，恶露会排净的。如果长时间恶露不净的话，则需要重视。