美丽乳房的营养饮食条件

美丽乳房的营养饮食条件

乳房大小取决于乳腺组织和脂肪的数量。乳房的丰挺度，以青春期接近成人期（20～25岁左右）最为突出。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、最公道、最健康的方法。姑娘不要片面寻求修长的体型曲线美，而盲目地节食、挑食，专吃素菜，不吃鱼、肉等荤菜。

须知，适当地摄入鱼、肉和豆制品，能增加少许脂肪，这对保持乳房的饱满，皮肤的嫩滑、面色的红润是不可缺少的物质基础。否则，性能营养不良，脂肪缺少，使乳房逐步萎缩，皮肤枯皱，面色苍黄，失去青春魅力。

class="hzh" id="hzh_fitness">　　除适当进食脂肪外，还要补充胶原蛋白，以增进乳房光洁度好、有弹性、有粗糙，这也是促使乳房健美的主要条件之一。

class="hzh_botleft">　　富含胶原蛋白的食物有肉皮（包括猪、鸡、鸭、鹅皮）、猪蹄、牛蹄、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅和甲鱼等。另外，胶原蛋白的构成与维生素C和蛋白质有密切关系，因此，为了乳房健美还应多吃一些富含维生素C的食品，如桔子、胡萝卜和富含蛋白质的食品如禽蛋类和豆类食品。

其次要适当补充水份，营养学家发现，多喝水对乳房健美很有帮助。如能每天坚持喝八杯水或无咖啡饮料，则对滋润皮肤和乳房丰满大有裨益。

class="abline"> class="tips39" style="background:url(http://image.39.net/089/19/235817_100x200_001.jpg) no-repeat;" onclick="window.open('http://fitness.39.net/bak/0710/22/141253.html','_blank');"> class="smy">今日热点：

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