补血养颜茶,补血养颜汤,补血养颜吃甚么-

补血养颜茶,补血养颜汤,补血养颜吃甚么

缺血贫血是很多年轻女性的通病，尤其是长时间减肥的人，长时间的节食或绝食减肥，机体一直处于营养不良的状态，缺铁缺血都是不可避免的，平时我们所说的补血食品，大多人都会想到动物内脏，菠菜等含铁高的食物，但是很少有人能想到茶，下面我们看看都有哪些茶及能补血还能养颜。

桂圆红茶1材料：桂圆10颗，红茶适当，红糖适当，水。

做法：桂圆处理干净，放入锅中加适量的水，大火烧开，转小火煮10分钟，分杯盛入杯子中，加红茶浸泡几分钟，加红糖调味便可饮用。

功效：桂圆和红糖都具有很好的补血效果，同时桂圆对美容养颜也具有功效，口感浓厚，香甜。

当归红茶2材料：当归10g，红茶适当，冰糖10g，水。

做法：把当归去除杂质，洗净，放入锅中，加适当的水，大红烧开，小火慢煮20分钟，加入红茶，冰糖，小火继续煮至冰糖融化，茶味香浓便可饮用。

功效：当归具有很强的补血活血功效，对女性的月经不调，崩漏等妇科疾病具有很好的疗效，冰糖主要是用以养阴生津和调理茶的口味，红茶具有养颜抗衰老的功效。

芝麻红枣茶3材料：芝麻10g，红枣8个，冰糖适当，水适当。

做法：红枣洗净，去核，黑芝麻炒熟，处理干净，将3种材料一起放入杯中，加入适当的开水，加盖闷至红枣泡开便可饮用。

功效：红枣是“天然的维生素丸”，具有很好的滋阴补阳，补血的功效，黑芝麻能增进黑色素的合成，能乌黑秀发，除此之外还能增进红细胞的合成也具有补血功效。

葡萄红枣茶4材料：葡萄干10g，红枣5枚，红茶适当，水适当。

做法：红枣洗净去核，葡萄干洗净，与红茶一起放入锅中加入适当的水，大火烧开，小火慢煮5分钟，便可。

功效：红枣能医治身体虚弱，能补血养生，葡萄干是妇女儿童以及体弱者的滋补佳品，可补血气，暖肾，班组改良贫血，增加血小板的量。红茶减缓几近衰老，具有美容养颜功效。

缺血贫血是很多年轻女性的通病，尤其是长时间减肥的人，长时间的节食或绝食减肥，机体一直处于营养不良的状态，缺铁缺血都是不可避免的，平时我们所说的补血食品，大多人都会想到动物内脏，菠菜等含铁高的食品，但是很少有人能想到茶，下面我们看看都有哪些茶及能补血还能养颜。

大枣枸杞茶5材料：大枣5枚，枸杞10g，冰糖10g吗，水适当。

做法：大枣洗净，去核，枸杞洗净，引起放入锅中加入适当水，适当冰糖，大火烧开，转小火慢煮20分钟，便可。

功效：大枣含有大量的铁，因此，这道茶是要吃掉大枣的，能增进机体内部的血红蛋白的合成，增加血容量，特别对产后贫血的滋补作用明显。枸杞具有滋阴补肾，补虚宜精的功效，加生冰糖的养阴和生津的作用，效果更好。

苹果花茶6材料：干制苹果花3~5g适当开水。

做法：把适当干燥花茶放入杯中，加入两份满开水，摇动数次迅速倒掉。再次倒入开水八分满，盖上杯盖静置10分钟，温度适合便可饮用。如需蜂蜜调味则待茶水不烫再行加入。

功效：补血活血、调理血气，减缓愁闷，调理内分泌失调和滋养子宫的功效，对女性有良好的保健功效。

茉莉玫瑰花茶7材料：干制的茉莉花和玫瑰花各5~8g，水适当。

做法：茉莉花放入杯中，加入适当的开水，加盖闷3分钟，加入玫瑰花，继续闷5分钟便可开盖饮用。

注意：花茶必须保持适合的温度饮用，以避免浓郁的香气飘散。

功效：玫瑰花气温芳香，具有去噪养血的作用，茉莉花对虚血闭经等具有调理功效。